ألم العضلات بعد التماريين الرياضية

د ب أ- قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر إن ألم العضلات بعد الرياضة ناتج عن ممارسة التمارين بشكل مكثف أو ممارسة تمارين جديدة، حيث تتعرض العضلات لشد كبير في هذه الحالات. تنشيط سريان الدم ألم العضلات بعد الرياضة غالباً ما…