ألم العضلات

د ب أ- قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر إن ألم العضلات بعد الرياضة ناتج عن ممارسة التمارين بشكل مكثف أو ممارسة تمارين جديدة، حيث تتعرض العضلات لشد كبير في هذه الحالات. تنشيط سريان الدم ألم العضلات بعد الرياضة غالباً ما…

- د ب أ ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة هو أمر شائع، ويحدث بسبب تمزق الألياف العضلية أثناء التمرين. وفي السطور التالية، نذكر لكم أسباب الشعور بألم العضلات بعد ممارسة الرياضة، وبعض الطرق للتغلب عليه. قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين…