إنقاص الوزن

11:01 ص الثلاثاء 16 أبريل 2024 بينما يميل الكثير إلى شرب القهوة، يفضل آخرون الشاي أو الشاي الأخضر. والشاي الأخضر خيارا ممتازا لمحبي المشروبات الساخنة، فهو يوفر نكهة مميزة وخصائص مهدئة، كما يعزز الطاقة خلال الصباح بفضل محتواه من…

07:01 م الإثنين 15 أبريل 2024 كتبت- أسماء مرسي: اللب الأسمر من أنواع المكسرات الغنية بالألياف والمعادن، ولكن يخشى الكثير تناوله اعتقادا منهم أن يسبب زيادة الوزن، فما حقيقة هذا الأمر؟ وفقا لموقعي "health" و"womenshealth"، يحتوي اللب…

كتبت- أسماء مرسي: يظن العديد من الأشخاص أن عظام الدجاج من الأعضاء التي لا قيمة لها، دون وعي منهم أنها تُخفي في طياتها فوائد صحية مذهلة. أوضحت الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في…

11:00 م الخميس 04 أبريل 2024 كتبت- أسماء مرسي: تؤدي العديد من الفيتامينات دورا حيويا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحويل الطعام إلى طاقة، ما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل أسرع. فيتامينات تساعد على…

03:00 م الإثنين 18 مارس 2024 كتبت- أسماء مرسي: حققت فتاة أسترالية تبلغ من العمر 25 عامًا خسارة ملحوظة في الوزن بلغت 45 كيلوجراما في عام فقط. فقدان 45 كيلوجراما في عام فقط وفقا لموقع "ndtv"، سامانثا أبرو، تعمل كممرضة من ملبورن،…

01:00 م الأربعاء 06 مارس 2024 كتب – سيد متولي الجري خيار شائع للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقتهم البدنية، فهو يتطلب قوة جسدية ودفعة عقلية للبدء. أثناء الجري، تتفاعل عضلاتك، ما يعزز القدرة على التحمل وينشط…

12:00 م الثلاثاء 05 مارس 2024 يحرص الكثير على التخلص من الدهون الزائدة في أجسادهم، للوقاية من الأمراض. ووفقا لموقع "Money Control"، هناك بعض الأطعمة والمشروبات الصباحية التي تساعد على إنقاص وزن الجسم عن طريق زيادة مستويات حرق دهون…

09:00 م الإثنين 04 مارس 2024 كتب – سيد متولي في عالم الأطعمة الفائقة، يتميز الموز بخصائصه الغذائية الاستثنائية وفوائده المتنوعة. وبالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، يضم الموز كنزًا من المزايا الأقل شهرة التي تساهم في تحسين الصحة، فيما يلي…

01:01 ص السبت 02 مارس 2024 كشفت دراسة أن إتباع نظام الكيتو الغذائي "منخفض الكربوهيدرات" يساعد في الحفاظ على الوزن، خاصًة بعد التوقف عن استخدام أدوية مثل "أوزمبيك"، وهي نوع من حقن التخسيس التي يعتقد البعض أنها إلى مالا نهاية.…

جلسات الساونا من الطرق الشائعة للاسترخاء وتحسين الصحة، لكن هل تساعد فعلا على حرق السعرات الحرارية؟ مدة الجلسة ودرجة الحرارة: تستغرق جلسة الساونا عادة بين 10 و20 دقيقة، وتتراوح درجات حرارة الساونا بين 65 و90 درجة مئوية، مع وجود نوعين…