الألياف

03:58 م الإثنين 01 يناير 2024 كتبت- أسماء مرسي: ارتفاع نسبة السكر في الدم هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية، مثل: مرض أمراض القلب والسكتة الدماغية، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها للمساعدة على…

الألياف الغذائية هي جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، فهي تساعد على تحسين الهضم، وخفض الكوليسترول، وتنظيم مستويات السكر في الدم، ومع ذلك، فإن الإفراط في استهلاكها يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، ونذكرها لكم وفقًا لموقع "India". -…

12:00 م السبت 23 ديسمبر 2023 تناول الأطعمة الغنية بالألياف يوفر العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، ولكن يجهل البعض أن هناك تأثيرات سلبية عند الإفراط في الألياف، وذلك وفقًا لما ذكره موقع DNA India. وفي السطور التالية…

12:00 م الثلاثاء 07 نوفمبر 2023 مرضى السكري معرضون لخطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل خطر الإصابة بهذه المضاعفات، ولكن من…

01:00 ص الإثنين 18 سبتمبر 2023 أوضحت الأبحاث أن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة تحتوي على نسب متوازنة من الكربوهيدرات والألياف. وتساعد الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور بالجوع بشكل طبيعي، وهو ما تقوم به أدوية…