اليوجا

09:00 ص الأحد 07 أبريل 2024 يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب وقلة النشاط البدني والاضطرابات العقلية وضعف الذاكرة والأرق وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والسكري والسرطان. ولحسن الحظ، هناك 7…

01:00 ص الإثنين 21 أغسطس 2023 - د ب أ تبين أن الدمج بين تمرينات اليوجا والتدريبات الهوائية وتمرينات التنفس يمكن أن يحسن من وظيفة الرئة لدى مرضى الربو. ونصح الخبراء الألمان استناداً إلى دراسة حديثة تم إجراؤها مؤخراً في الصين،…

07:30 ص الأحد 13 أغسطس 2023 تساعد تمارين اليوجا والتنفس في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو. وتكشف دراسة جديدة أن اليوجا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسنا بالفعل…

12:00 م الخميس 01 يونيو 2023 (د ب أ) عادة ما يسعى المرء لقضاء وقت هادئ خلال عطلة نهاية الأسبوع، حيث أن يوم العمل العادي يكون بالنسبة للكثيرين مثالا على الضغط، في ظل تحضير الإفطار ووجبات الأطفال وإيصالهم لدور الحضانة، ويتعين القيام…