صعود السلم

12:00 م الإثنين 29 أبريل 2024 كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من أن استخدام المصعد قد يكون مغريا، لكن اختيار السلالم يمكن أن يساعدك حقا على العيش عمرا مديدا. وأراد العلماء التحقق مما إذا كان صعود السلالم، كشكل من أشكال النشاط…

04:00 م الإثنين 22 أبريل 2024 كتب – سيد متولي صعود السلالم تمرين صحي للقلب لأنه لا يحسن اللياقة القلبية التنفسية فحسب، بل يشير أيضًا إلى ما إذا كان هناك أي خطأ في قلبك، كما أنه أحد أكثر الطرق غير المكلفة والملاءمة والفعالة للحفاظ…

- د ب أ يُعد صعود السلم تمرينًا رائعًا للجسم بأكمله، حيث يُقدم فوائد جمة دون الحاجة إلى أي معدات أو اشتراك في صالة ألعاب رياضية، حسبما جاء عبر صندوق التأمين الصحي بألمانيا. وأوضح الصندوق أن صعود السلم يعمل على حرق السعرات الحرارية، ما…

09:00 ص الإثنين 02 أكتوبر 2023 كشفت دراسة حديثة، عما يمكن أن يحدث لجسمك عند صعود 5 أدوار يوميا. وبحسب موقع "ميديكال إكسبريس" فإن صعود السلم له تأثير وقائي مضاد لمرض تصلب الشرايين، وإن كانت العوامل الوراثية متواجدة. وأضاف أن…