فواكه

12:00 م الجمعة 08 مارس 2024 يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، لكن الكثيرين قد يجاهدون من أجل الحصول على قسط كاف كل ليلة، وقد يلجأ البعض منهم إلى الأدوية والعقاقير الطبية لتحقيق نوم هادئ. وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض…

03:00 م الإثنين 04 مارس 2024 كتب – سيد متولي كشف أحد أطباء القلب عن أربع فواكه لذيذة يمكن أن تساعد في معالجة ارتفاع ضغط الدم. وارتفاع ضغط الدم، هو مقدمة لمشاكل صحية خطيرة، تتراوح من النوبات القلبية إلى السكتات الدماغية ، بحسب صحيفة…

يُعدّ هذا الأمر مثيراً للقلق، خاصةً لأولئك الذين يسعون لإنقاص الوزن، حيث تُعيق هذه الكربوهيدرات عملية إنقاص الوزن وتُؤثّر سلباً على الصحة العامة. وبحسب ما جاء عبر صحيفة "ليفينغ سترونج"، يأنه تشير دراسات إلى أن حوالي 42% من النظام الغذائي…

08:00 م الثلاثاء 30 يناير 2024 كتبت- آلاء نبيل: يمكن أن يتناول بعض الأشخاص الفواكه والخضروات المتعفة دون قصد، ويتساءلون عن تأثير ذلك على صحة الجسم. لذا في هذا الصدد، إليك ما يحدث عند تناول العفن عن طريق الخطأ، وفقًا لما ذكره موقع…

كتبت- روان شريف: يعد ارتقاع الكوليتسرول الضار في الجسم، من أخطر الامراض التي يمكنها أن تودي بصحة الإنسان، فارتفاعه يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، فكيف نحافظ على مستوياته؟…

01:00 ص الأحد 09 يوليو 2023 ينصح الأطباء عادة بتناول الفواكه يوميا، بحيث لا تتجاوز نسبتها في النظام الغذائي 15%، و20% خضروات و25% منتجات الألبان و30% حبوب كاملة و10% لحوم وبقوليات. وهذه النسب مثالية لنظام غذائي متوازن ضروري للحفاظ…