فيتامين ب

12:01 م الثلاثاء 09 يناير 2024 البازلاء من الخضروات التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة، فهي مصدر جيد للبروتين والألياف الغذائية، كما أنها تحتوي على عديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. فيما يلي، نقدم لكم الفوائد…

كتبت- أسماء مرسي: فيتامين ب من الفيتامينات الضرورية للجسم، حيث يؤدي دورًا مهمًا في العديد من وظائفه، مثل إنتاج الطاقة وتعزيز عمل الجهاز العصبي ودعم صحة الجلد، ونقصه قد يكون له العديد من الآثار السلبية على الجسم. وتوجد 6 علامات خفية يصدرها…

11:00 م الإثنين 01 يناير 2024 كتب – سيد متولي بعد الاحتفال بالسنة الجديدة، يجب ألا نتناسى الأمراض التي تنتشر في شهر يناير، حيث بداية الشتاء ودرجات الحرارة المنخفضة. وبحسب صحيفة إكسبريس البريطانية، هناك 7 مكملات غذائية يجب تناولها…

كتبت-هند سامي فيتامينB12 هو أحد العناصر الغذائية الأساسية لجسم الأنسان. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B12 إلى مجموعة من المشاكل الصحية، منها فقر الدم والتعب والمشاكل العصبية. إليك 5 أطعمة لمكافحة نقص فيتامين B12، يمكنك تضمين الأطعمة التالية في…

01:30 م الأربعاء 11 أكتوبر 2023 كتبت- شيماء مرسي فيتامين ب 12 المعروف أيضا بإسم كوبالامين، وهو عنصر غذائي أساسي يلعب دورا حاسما في وظائف الجسم المختلفة. ومن الضروري إنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتوليف…