قلة النوم

01:02 م الثلاثاء 02 أبريل 2024 كتبت- أميرة حلمي الحرمان من النوم قد يكون أكثر خطورة بالنسبة للنساء منه على الرجال، ما أدى إلى نظرية أن النساء بحاجة إلى مزيد من النوم. وضمن سلسلة "سلي صيامك" التي يقدمها مصراوي يوميا خلال الشهر…

02:00 ص الخميس 28 مارس 2024 عدم أخذ القسط الكافي من النوم، من العادات الشائعة لدى العديد من الأشخاص، ويعطي الحرمان من النوم شعوراً بالتقدم في العمر، حيث يضيف كل يوم ما معدله 0.23 سنة إلى العمر الحقيقي، وذلك وفقًا لما ذكره موقع…

07:00 ص السبت 09 مارس 2024 كشفت دراسة سويدية حديثة عن وجود صلة قوية بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى مع اتباع نظام غذائي صحي. ففي دراسة شملت 248 ألف شخص، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات…

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة "تورنتو الكندية" عن وجود علاقة قوية بين نقص النوم وتشوه العضلات، ما يُعيق جهود بناء العضلات لدى المراهقين والشباب. شارك في الدراسة 900 من المراهقين والشباب، ولاحظ الباحثون أن الذين يعانون من أعراض قوية لتشوه…

10:00 ص السبت 09 ديسمبر 2023 عدم الحصول على ما يكفي من النوم في ليلة واحدة له العديد من التأثيرات السلبية على صحة الجسم، ويجهلها الكثير من الأشخاص، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة dailymail البريطانية. وبالنظر إلى سلسلة الأضرار التي…

كشف باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام، إن قلة النوم يمكن أن تقلل من ناقل عصبي محدد، يتسبب في زيادة شعور الجسم بالألم، وهي حالة طبية تعرف باسم "فرط التألم"، وكانت قد أشارت أبحاث متعددة عن علاقة الأمر بالأرق لكن آلية حدوث ذلك لم تكن معروفة،…

03:01 ص السبت 04 نوفمبر 2023 الحرمان من النوم له العديد من التأثيرات السلبية على الصحة، وينتج عنها ظهور أعراض مثل الشعور بالتعب، وضعف الأداء المعرفي، ولكن تبين أن السهر ليلة واحدة فقط قد تؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية لعدة أيام.…

05:30 م الأحد 22 أكتوبر 2023 كتب – سيد متولي قلة النوم يمكن أن تضر بشكل خطير بالصحة العقلية للشخص، ولكن في حين أن العلاقة بينها والاكتئاب مفهومة جيدًا، إلا أن العلماء لم يجمعوا حتى الآن سوى القليل من الأدلة لإثبات أيهما يأتي أولاً:…

03:00 م الأربعاء 04 أكتوبر 2023 كتب – سيد متولي غالبًا ما تكون الخيارات الغذائية السيئة سببا لارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة جديدة، حذرت من أنه لا ينبغي تجاهل عوامل نمط الحياة الأخرى أيضًا. ووجد البحث الذي نُشر في مجلة ارتفاع ضغط الدم…

03:00 ص الإثنين 25 سبتمبر 2023 حذرت دراسة جديدة، أجريت في جامعة جيمس كوك الأسترالية، من أن الذين ينامون بشكل سيئ أكثر عرضة للإصابة بالسمنة. واستخدم فريق البحث سجلات الأسرة في أستراليا، والذي يجمع بيانات طولية من أكثر من 13 ألف…