نظام غذائي

03:30 م الأربعاء 01 مايو 2024 كتب – سيد متولي على الرغم من أن الجسم لا يحتاج فيتامين k بكميات كبيرة، لكنه يلعب دورًا رئيسيًا في تخثر الدم وصحة القلب، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويساعد أيضًا في الحفاظ على قوة العظام؛ خاصة…

03:00 م الإثنين 18 مارس 2024 كتبت- أسماء مرسي: حققت فتاة أسترالية تبلغ من العمر 25 عامًا خسارة ملحوظة في الوزن بلغت 45 كيلوجراما في عام فقط. فقدان 45 كيلوجراما في عام فقط وفقا لموقع "ndtv"، سامانثا أبرو، تعمل كممرضة من ملبورن،…

04:00 ص الجمعة 08 مارس 2024 يُعدّ شهر رمضان فرصة مميزة لتحسين الصحة وتعزيزها من خلال اتباع نظام غذائي صحي. يتمحور هذا النظام حول تناول الأطعمة التي تُساعد على الشعور بالشبع والنشاط خلال فترة الصيام، وتُعوض نقص العناصر الغذائية…

01:01 ص السبت 02 مارس 2024 كشفت دراسة أن إتباع نظام الكيتو الغذائي "منخفض الكربوهيدرات" يساعد في الحفاظ على الوزن، خاصًة بعد التوقف عن استخدام أدوية مثل "أوزمبيك"، وهي نوع من حقن التخسيس التي يعتقد البعض أنها إلى مالا نهاية.…

05:30 ص السبت 24 فبراير 2024 قالت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا خبيرة التغذية الروسية، إن توافق النظام الغذائي حسب عمر الشخص من الأشياء الضرورية، حيث تختلف احتياجات الجسم مع التقدم في العمر، فمثلا الرجال بعد بلوغ الـ 35 عامًا يحتاجون إلى…

07:00 م الخميس 15 فبراير 2024 كتبت- أسماء مرسي: مع حلول فصل الشتاء، يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل ملحوظ، فما هي العوامل التي تسبب هذا الارتفاع؟ وفقا لموقع "health"، هناك 6 عوامل تُزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية في…

02:33 م الجمعة 12 يناير 2024 كتبت- أسماء العمدة فقدان الوزن هدف للكثيرين ولكن تحقيقه ليس بالأمر السهل، وهناك العديد من أنظمة الدايت المختلفة المتاحة، ولكن ليس كل هذه الأنظمة فعالة أو صحية. في مقابلة مع برنامج "بي بي سي إكسترا"،…

03:01 م الخميس 21 ديسمبر 2023 كتبت- أسماء العمدة الفواكه هي جزء مهم من نظام غذائي صحي فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف كما أنها توفر مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض. حازم…

02:30 م الخميس 26 أكتوبر 2023 كتبت- أسماء مرسي: يرتبط ارتفاع الكوليسترول الضار بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والنوبة القلبية. ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي على السيطرة على مستويات الكوليسترول، ومع ذلك،…

07:30 ص الجمعة 13 أكتوبر 2023 إنقاص الوزن هو هدف يسعى إليه كثير من الأشخاص، وهناك عديد من الطرق لتحقيق ذلك، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأطعمة التي عليك تجنبها للمساعدة في…