وجبات ثقيلة

تناول الوجبات الثقيلة يتسبب في الشعور بعدم الراحة، وبعض الأعراض المزعجة الخاصة بعسر الهضم، مثل الألم وانتفاخ المعدة، لذا في السطور التالية نستعرض المشروبات التي تسهل عملية الهضم وتعزز حركة الأمعاء. يساعد الماء الدافئ وشاي الكومبوتشا الغني…