01:00 ص
الخميس 22 يونيو 2023
د ب أ-
توصلت دراسة إلى أن نوم القيلولة يساعد كبار السن في الحفاظ على ذاكرتهم من خلال الحد من تقلص المخ.
ويشار إلى أنه ابتداء من عمر 35، يتقلص المخ بواقع 2ر0 إلى 5ر0% سنويا، وبنسبة أكبر بعد عمر الـ60.
وهذا يمكن أن يساهم في حدوث هفوات الذاكرة و الضعف الإدراكي والخرف.
ولكن صحيفة “ديلي ميل” البريطانية نشرت دراسة أفادت أن الأشخاص المعتادين على نوم القيلولة لديهم حجم مخ أكبر، مما يعني أن مخهم ربما يتقلص بنسبة أقل على مدار الوقت.
ومقارنة بالأشخاص غير المعتادين على نوم القيلولة، يحظى امن يتمتعون بنوم القيلولة على إمكانية أن يكون مخهم أصغر سنا بنسبة 6ر2 إلى 6ر5%.
وقالت الطبيبة فيكتوريا جارفيلد، كبير واضعي الدراسة، من جامعة لندن كوليدج ” ما توصلنا إليه يشير إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن نوم القيلولة ربما يكون جزءا من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة المخ مع التقدم في العمر”.
وكانت دراسات سابقة من المملكة المتحدة وهولندا قد أشارت إلى أن أكثر من ربع ممن يبلغون أكثر من 65 عاما ينامون وسط اليوم، بالإضافة إلى 14% ممن يتراوح أعمارهم من 16 إلى 64 عاما.
ولم تتوصل الدراسة الجديدة إلى أن الذين ينامون في وسط اليوم يؤدون بصورة أفضل في اختبارات الذاكرة البصرية أو كانوا أسرع عقليا.
ولكن كان لديهم حجم مخ أكبر، وهو ما يمكن أن يكون بسبب أن نوم القيلولة يسمح للأشخاص الحصول على نوم جيد.