موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

قلة النوم

لهذا السبب النوم أقل من 4 ساعات ليلاً خطر على القلب والكلى

02:30 ص السبت 09 أبريل 2022 كشفت دراسة أجريت مؤخراً في عيادة مايو كلينيك في روشتسر بمينيسوتا الأمريكية، أن الحصول على أقل من أربع ساعات من النوم في الليل يمكن أن يؤدي بالشخص إلى اكتساب الوزن الزائد والدهون الحشوية الخطرة. وتبدأ…

تسرق النوم منك ليلا.. احذر تناول هذه الأطعمة

12:00 ص الثلاثاء 22 مارس 2022 كتبت- أسماء مرسي "أنت ما تأكله"، إذا أخذنا الجوهر من هذا القول الشهير، يمكننا أن نفهم أن الطعام له تأثير كبير على حياتنا، يحدد ما نأكله مستويات طاقتنا، وطريقة تفاعل أجسامنا تجاه الضغوط المختلفة،…

النوم الوهمي.. حيلة سهلة لاستعادة الطاقة

03:00 ص الإثنين 14 مارس 2022 وكالات يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل النوم، وغالباً ما يواجهون يوماً صعباً وأقل إنتاجية بعد قضاء ليلة سيئة بسبب قلة النوم. ولكن هناك خدعة بسيطة من شأنها أن تعمل على تحسين تلك المشكلة. النوم من الأمور…

المخاطر الصحية لقلة النوم.. تعرف عليها

07:00 ص الخميس 23 ديسمبر 2021 د ب أ– قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم إن قلة النوم تنطوي على العديد من المخاطر الصحية، مثل البدانة وارتفاع خطر الإصابة بالأمراض كارتفاع ضغط الدم وداء السكري، فضلا عن شيخوخة البشرة المبكرة.…

هذا ما يحدث لدماغك عند الحرمان من النوم

06:00 ص الإثنين 06 ديسمبر 2021 وكالات أظهرت دراسة جديدة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل في مناطق الدماغ التي تتحكم في اللغة والتخطيط والإحساس بالوقت والذاكرة. وأجرى الخبراء في ماركة المراتب…

منها قلة النوم.. 5 أسباب تجعلك تشعر بالجوع

11:00 م الخميس 18 نوفمبر 2021 كتبت- هند خليفةشعور مزعج يعاني منه البعض بإحساسهم بالجوع بشكل دائم على الرغم من تناول الطعام.ويتعارض الجوع المتكرر مع الأنشطة، إلى جانب تأثيره على زيادة الوزن وتسببه في العديد من المخاطر الصحية.وتوضح…

ما هو أفضل وقت للنوم من أجل صحة القلب

12:00 م الأحد 14 نوفمبر 2021 كتب – سيد متوليالنوم هو أفضل طريقة للاسترخاء وتجديد شباب الجسم، إنه يزيل جميع الضغوطات الجسدية والعقلية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، بما في ذلك مضاعفات القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، تشير…

ما أسباب شحوب الوجه؟

07:00 ص الأربعاء 29 سبتمبر 2021 د ب أ- يعد شحوب الوجه مشكلة جمالية تؤرق الكثير من النساء؛ حيث إنه يسلب الوجه إشراقته وحيويته. فما أسبابه وكيف يمكمن مواجهته؟ للإجابة عن هذه الأسئلة أوضحت مجلة "Instyle" أن شحوب الوجه له أسباب عدة مثل…